Libido Verlust

[Benutzer224274 (31)]

Ich (männlich) bin jetzt 31 Jahre
Habe 2 wundervolle Töchter und muss mir leider selbst eingestehen, dass ich meiner Frau das wohlbefinden im Bett nicht geben kann.

Das Bett wurde für mich eher nur noch ein Schlafplatz.

Vor ca. 5,5-6 Jahren wurde der Sex weniger und seit sommer 2023 ist für mich selbst Sex kein Thema mehr.
Da ich es mir selbst nicht eingestehen wollte anfangs und dadurch viele streitigkeiten kamen, habe ich mich dazu entschlossen hilfe zu suchen. Die ärztlichen Untersuchungen waren alle ohne Befund.
Hormonspiegel, …. Hat alles tip top gepasst.
Hatte letzte Woche auch die erste Therapie stunde.
Jedoch komm ich mir immer noch echt komisch vor, dass ich mit 31 Jahren echt an Lustlosigkeit bin und oft selbst den gedanken mache, ob bei mir Geistig was nicht in ordnung ist.

Meine frau benötigt ja verständlicherweise die nähe und findet es sehr frustrierend, dass ich da so abweisend bin. Ich versteh sie vollkommen, jedoch kann ich leider in meinen Kopf keinen schalter umlegen, der auf einmal die Lust zurück holt

Durch den Tipp der Betreuerin schreibe ich hiet mal meinen Text und hoffe auf gleich gesinnte und Personen, die dass gleiche Problem hatten und mir vielleicht einen Tipp geben können, die Lust wieder zurück zu holen.

Vorab noch, meine Frau versuchte vieles, wie meine Vorlieben raus zu finden, …..

Ich bin echt schon am verzweifeln, da ich meiner Frau das Gefühl geben möchte, dass sie benötigt und ihr zeigen möchte, dass ich nur sie in Bett haben möchte

 

[Benutzer59943 (43)]

Also versteh ich das richtig:
Du hast keine Lust auf Sex mit deiner Partnerin, keine Lust auf Sex generell, betreibst keine SB, gar nichts?
Und dir fehlt nichts?

 

[Benutzer193222 (40)]

War deine Libido schon immer geringer? Hat sich denn zwischen euch irgendwas gravierendes verändert?

 

[Benutzer224274 (31)]

Also versteh ich das richtig:
Du hast keine Lust auf Sex mit deiner Partnerin, keine Lust auf Sex generell, betreibst keine SB, gar nichts?
Und dir fehlt nichts?

Ich habe allgemein keine Lust auf Sex, betreibe keine SB, also wirklich garnichts.
Ich habe auch überhaupt keine gedanken, dass ich mit einer anderen frau schlafen will, da ich überglücklich mit meiner Frau bin, aus diesen Grund wurde auch schon weiter hilde gesucht

Teilweise überwinde ich mich für meine Frau zum Sex, jedoch ist das sehr sehr selten.


Und mir fehlt garnichts
Und auch wenn es sich blöd anhört, aber ich selbst versteh es nicht, was da verkehrt läuft in meinen kopf

 

[Benutzer224274 (31)]

War deine Libido schon immer geringer? Hat sich denn zwischen euch irgendwas gravierendes verändert?

Früher hatten wir regelmäßig und teilweise öfters am Tag sex.
Jedoch vor 6 Jahren hat sich das langsam verringert und seit nicht ganz 2 jahren überhaupt keine lust mehr

Anfangs dachte ich, dass es wegen der Geburt der ersten Tochter war, aber es fing kurz vorher schon an
Und die komplette Libido Verlust kam einfach so, ohne das vorab irgendwas spezielles war

 

[Benutzer223818 (44)]

S Seratul Darf ich fragen ob es zwischen dir und deiner Frau denn Zärtlichkeiten und körperliche Nähe gibt, fernab der Sexualität?

 

[Benutzer59943 (43)]

Anfangs dachte ich, dass es wegen der Geburt der ersten Tochter war, aber es fing kurz vorher schon an

Also während der Schwangerschaft deiner Partnerin?

 

[Benutzer224274 (31)]

S Seratul Darf ich fragen ob es zwischen dir und deiner Frau denn Zärtlichkeiten und körperliche Nähe gibt, fernab der Sexualität?

Gibt es immer wieder, auch das kuscheln im Bett ist nicht komplett weg gefallen, zwar durch das ganze verringert, aber nicht weg
Jedocz die umarmungen, küsse, …. Sind fast täglich

 

[Benutzer224274 (31)]

Also während der Schwangerschaft deiner Partnerin?

Bevor wir von der schwangerschaft erfuhren hats angefangen

 

[Benutzer223818 (44)]

Gibt es immer wieder, auch das kuscheln im Bett ist nicht komplett weg gefallen, zwar durch das ganze verringert, aber nicht weg
Genau die umarmungen, küsse, …. Sind fast täglich

Leidest du an Depressionen?

 

[Benutzer224274 (31)]

Leidest du an Depressionen?

Nein, keine depressionen oder von stress geplagt

 

[Benutzer223818 (44)]

Nein, keine depressionen oder von stress geplagt

Also hormonell ist alles okay, du bist ärztlich durchgecheckt und hast eine Betreuerin. Was ist das für eine Betreuerin wenn ich fragen darf?

 

[Benutzer224274 (31)]

Also hormonell ist alles okay, du bist ärztlich durchgecheckt und hast eine Betreuerin. Was ist das für eine Betreuerin wenn ich fragen darf?

Ja komplett durchgecheckt und hormone 3 fach angeschaut worden

Hatte diese Woche den ersten termin bei Psychologin, wo ich durch den Urologen hin überwiesen wurde

 

[Benutzer223818 (44)]

Ja komplett durchgecheckt und hormone 3 fach angeschaut worden

Hatte diese Woche den ersten termin bei Psychologin, wo ich durch den Urologen hin überwiesen wurde

Ich finde es super das du allem Anschein nach die richtigen Hebel in Bewegung gesetzt hast. Das ist schon einmal sehr viel wert. Entschuldige wenn ich trotzdem nochmal nachfrage.

Du hattest hier:

Durch den Tipp der Betreuerin schreibe ich hiet mal meinen Text und hoffe auf gleich gesinnte und Personen, die dass gleiche Problem hatten und mir vielleicht einen Tipp geben können, die Lust wieder zurück zu holen.

eine Betreuerin erwähnt. In welchem Rahmen hast du eine Betreuerin?

 

[Benutzer201614 (34)]

Nein, keine depressionen oder von stress geplagt

Lass mal deine Blutwerte testen. Wie sieht es mit Sport, Yoga, Gesunde Ernährung aus ?

 

[Benutzer193222 (40)]

In vorherigen beziehungen war das nie ein Problem
Mit meiner frau werden es im sommer 11 Jahre, wi wir zusammen sind
Jedoch hatten wir da die ersten Jahre auch überhaupt keine Probleme

Ich kann mir vorstellen, dass du asexuell bist und es nicht weißt. Oder aber für dich irgendwie Mutter und Sex nicht richtig zusammen passen. Es ging ja vor der Schwangerschaft los, also hattet ihr vermutlich nur zur Zeugung Sex. Ist es möglich, dass ihr da eventuell euch gestresst habt und du Sex seitdem eher negativ siehst? Und zwischen Spaß und erfüllenden Sex liegen ja auch noch mal Welten. Dann noch der Druck dazu deine Frau nicht zu enttäuschen und zu verlieren.

 

[Benutzer107106]

Was heißt denn überwinden für dich?
Findest du es körperlich unangenehm?
Ist es nur eine nervige Aufgabe, wie die Spülmaschine auszuräumen?
Fasst du gerne den Körper deiner Frau an?
Findest du ihre Geschlechtsorgane interessant oder ist eine Brust für dich nichts anderes als ein Ellenbogen?
Guckst du sie gerne an, wenn sie aus der Dusche steigt?

Findest du andere Menschen sexuell attraktiv?

Hast du oder deine Frau sich körperlich sehr verändert?

Hättest du schon Mal sexuell schlechte Erfahrungen gemacht, die durch etwas getriggert worden sind?

Wenn deine Frau damit okay wäre, würdest du lieber nie wieder Sex haben oder würdest du gerne wieder Sex haben wollen?

 

[Benutzer10752]

Ich würde gerne wieder lust auf sex haben, damit ich meiner frau das gefühl geben kann und die Befriedigung

Ich habe ehrlich gesagt das Gefühl, dass du dich ein bisschen zu sehr auf das Thema "Befriedigung" und "Höhepunkt" fokussierst. Sex ist viel, viel mehr als nur Befriedigung. Es gibt Menschen, die haben erfüllenden und glücklichmachenden Sex ohne Höhepunkt.

Was sagt denn deine Frau? Was möchte sie denn?

Kann es eventuell sein, dass du bereits Kuscheln, Streicheln und körperliche Intimität abblockst, weil du dann direkt an "Sex" denkst und an den damit verbundenen Druck, Sex haben zu müssen?

Wäre es vielleicht eine Möglichkeit, einfach mal wieder Streicheln und sinnliche körperliche Berührungen zu erleben? Ganz ohne das Ziel von Penetration und Höhepunkt und so weiter? Einfach mal wieder nur sich gegenseitig körperlich erkunden, streicheln, nackt beieinander liegen? Du sagst ja, du schaust sie gerne nackt an und findest sie attraktiv.

Ich hätte den Verdacht, deiner Frau wäre es viel wichtiger, so etwas mal wieder intensiv und mit viel Lust zu erleben, als dass sie jetzt einen sexuellen "Akt mit Höhepunkt" mit dir erlebt, bei dem dich aber dazu zwingen musst, als würdest du die Steuererklärung oder die Geschirrspülmaschine machen.

 

[Benutzer224274 (31)]

Wie lange ist das denn her? Wurden auch Schilddrüsenwerte genommen inkl ft3 und ft4?

Eventuell war die letzte Testung vor einer reellen Veränderung der vielleicht doch relevanten Werte, oder die Werte gerade so noch im unteren Bereich des Normalwerts und deshalb als "Alles OK bei Ihnen" mitgeteilt. Symptome bzw Veränderungen können da aber eventuell trotzdem schon aufgetreten sein.



Wäre es für dich eine Option, dass ihr es häufiger probiert? Es klingt, als wäre vielleicht "der Appetit kommt beim Essen" bei dir zutreffend.
Wie bewusst ist dir, dass auch du als Mann sexuelle Aktivitäten abbrechen darfst, wenn du merkst, dass du doch nicht so richtig in Stimmung bist/kommst?


Hast du auch insgesamt eine gewisse Antriebslosigkeit?

blutabnahmen waren 2023, 2024 und anfang 2025
schilddrüße wurde auch kontrolliert

die option wurde schon probiert, jedoch finde ich den draht dazu nicht und durch die lustlosigkeit überhaupt keinen anhang dazu

ich bin eigentlich für so gut wie alles zu haben, gemeinsam duschen/baden, nackt kuscheln, .... jedoch sex ist echt ne überwindung

 

[Benutzer224274 (31)]

Hallo S Seratul ,

als gute Idee empfinde ich, dass du da psychologisch nochmal draufschauen lässt.

Wenn körperlich und hormonell alles stimmt, dann bleibt da ja eigentlich nur der Kopf.

Ob du generell Asexuell bist und das nur nicht wusstest.... ? glaube ich irgendwie nicht dran. Wahrscheinlicher ist da tatsächlich eine Blockade die für dich generell Sex irgendwo in eine weit entfernte Ecke geschoben hat, warum auch immer...

Wolltest du gerne Vater werden? Bist du gerne Vater?

Rede auf jeden Fall offen mit deiner Partnerin über das, dass dich beschäftigt. Es ist wichtig für euch, dass sie dich versteht und deine Zurückhaltung nicht auf sich bezieht und dadurch schlechte Stimmung aufkommt.

Falls sich an deiner fehlenden Libido nichts ändert, werdet ihr wahrscheinlich andere Lösungen finden müssen, denn eine junge Frau wie deine Partnerin wird wahrscheinlich keine Jahrzehnte ohne Sex sein wollen.

Mit der Psychologin hatte ich letzte woche den ersten Termin, also da bin ich ganz am Anfang

Ich wollte unbedingt Vater werden und bin es sehr sehr gerne

Meine Frau weiß über alles bescheid und kennt meine einstellung dazu.

genau aus diesen Grund habe ich weiter wege eingeführt und gehe sogar zu einer Psychologin, obwohl das Thema für mich in diesen Alter sehr schwierig ist.

 

[Benutzer204515 (46)]

Mit der Psychologin hatte ich letzte woche den ersten Termin, also da bin ich ganz am Anfang

bleib dran 👍

Ich wollte unbedingt Vater werden und bin es sehr sehr gerne

das finde ich sehr schön!

Meine Frau weiß über alles bescheid und kennt meine einstellung dazu.

genau aus diesen Grund habe ich weiter wege eingeführt und gehe sogar zu einer Psychologin, obwohl das Thema für mich in diesen Alter sehr schwierig ist.

Das glaube ich dir, dass gerade die Gefühlte Außenbetrachtung da für dich sehr schwierig ist.

👍👍 Zwei Daume hoch, dass du das Thema angehst und nicht den Kopf in den Sand steckst.

Halt mich da bitte auf dem Laufenden, ich bin auch persönlich an deiner Geschichte interessiert.

 

[Benutzer190912 (49)]

nackt kuscheln, .... jedoch sex ist echt ne überwindung

ich kann das noch nicht nachvollziehen, was bedeutet "überwindung" für Dich und wo fängt das an? Geht es mehr um die körperliche Anstrengung oder ist da eine mentale Blockade dass Du einen Widerwillen dagegen hast? Wann kommt denn dann der Wendepunkt an dem es Dir laut Deiner Aussage dann Spass macht? Was mich etwas wundert, nach dem männlichen Orgasmus kommt ja dann ein schnelles Abflauen, dass da bei Dir Zweifel oder Bereuen einsetzt. Laut Deiner Beschreibung klingt es wie Amnesie, gestern hattest einen Orgasmus aber das Bewusstsein dass es Dir Spass gemacht hat, ist weg.
Die Frage ist, ob eine Asexualität auch im späteren Alter auftreten kann, ob es einfach so ist oder ob es dafür einen unterbewussten Auslöser gab.
Es gab ja schon im Nebensatz den Vorschlag, wie fühlt es sich für Dich an, die Ehe für Deine Frau zu öffnen und damit bei Deinem Problem den Druck rauszunehmen?

 

[Benutzer65724 (42)]

Zur Zeugung hat es ja auch geklappt. Ich würde in der Tat etwas aufpassen, dass Dir bei aller Fokussierung auf Dich, da Deine Partnerin nicht abhanden kommt. Affairenmänner haben einen Riecher für unbefriedigte Frauen. Und diese steigen ein, egal ob Du mit ihr darüber geredet hast oder nicht. Daher Therapie ist gut. Aber Du kannst sie trotzdem nicht in einer seylosen Beziehung hängen lassen. Sie hat auch ein Anrecht darauf.

 

[Benutzer186405 (53)]

Und diese steigen ein,

Natürlich. Unbefriedigte Frau. Brauchste nur fragen. Zack.

 

[Benutzer87573 (36)]

I Ingo24 das ist jetzt inwiefern hilfreich dem TS noch mehr Druck zu machen und zu unterstellen, dass seine Frau ihn verlässt? Der TS hat doch lang erkannt, dass seine Frau gern Sex mit ihm hätte und er unternimmt doch schon einiges und macht sich wohl auch selbst schon Druck.

Natürlich müssen die beiden schauen, wie sie ihre Beziehung da durch bekommen, aber noch mehr Druck machen wird nicht helfen.

 

[Benutzer180521]

S Seratul Was war denn die längste Phase, in der das Thema überhaupt nicht präsent war? In der du also gar nicht darüber nachdenken musstest, ob du jetzt nicht eigentlich Sex haben oder haben wollen "solltest"?

 

[Benutzer12529]

hab mal überlegt SB zu machen, jedoch fühl ich mich da irgendwie nicht gut dabei

Inwiefern? Was geht dir dabei durch den Kopf?

sex doku, pornos, .... alles mögliche geschaut und nichts gebracht

Sind erotische Geschichten was für dich? Vielleicht gehst du, was SB angeht, ja einfach auf eher auf nicht visuelle Reize ab

jedoch sex ist echt ne überwindung

Was geht dir dabei durch den Kopf?


Finde es echt super, dass du so engagiert bist beim Gründe herausfinden und ggf dagegen angehen wollen Deine Frau wird dir das sicher sehr wertschätzen

 

[Benutzer224274 (31)]

ich kann das noch nicht nachvollziehen, was bedeutet "überwindung" für Dich und wo fängt das an? Geht es mehr um die körperliche Anstrengung oder ist da eine mentale Blockade dass Du einen Widerwillen dagegen hast? Wann kommt denn dann der Wendepunkt an dem es Dir laut Deiner Aussage dann Spass macht? Was mich etwas wundert, nach dem männlichen Orgasmus kommt ja dann ein schnelles Abflauen, dass da bei Dir Zweifel oder Bereuen einsetzt. Laut Deiner Beschreibung klingt es wie Amnesie, gestern hattest einen Orgasmus aber das Bewusstsein dass es Dir Spass gemacht hat, ist weg.
Die Frage ist, ob eine Asexualität auch im späteren Alter auftreten kann, ob es einfach so ist oder ob es dafür einen unterbewussten Auslöser gab.
Es gab ja schon im Nebensatz den Vorschlag, wie fühlt es sich für Dich an, die Ehe für Deine Frau zu öffnen und damit bei Deinem Problem den Druck rauszunehmen?

die überwindung fängt da an, wo es von kuscheln zu sex übergeht.
ich glaube das ist eine reine mentale blockade, die das ganze in meinen Kopf auslöst.
wenn ich mich wieder mal soweit überwinden konnte, dass ich sex habe, macht es mir ungefahr mittig bis zum höhepunkt spaß, jedoch fängt die blockade dann direkt wieder an und das ist das was ich wirklich garnicht verstehe, den wenn es mir schon spaß macht, warum blockt es dann mein kopf ab.

über asexualität hab ich noch nie nachgedacht, muss ich erlich sagen.
deswegen hab ich auch mit der psychologien die therapie angefangen um herauszufinden, ob es einen auslöser gibt, was die blockade erstellt hat bzw. wie wir die lust wieder zurück holen und die blockade überwinden können.

die ehe zu öffnen fühlt sich grauenhaft an, jedoch kam der vorschlag schonmal von meiner seite, meine frau wiedersprach aber das strikt, sie will das nicht und sie will auch nur mich in bett haben
daher auch die überwindung zur therapie

 

[Benutzer224274 (31)]

Inwiefern? Was geht dir dabei durch den Kopf?

Sind erotische Geschichten was für dich? Vielleicht gehst du, was SB angeht, ja einfach auf eher auf nicht visuelle Reize ab

Was geht dir dabei durch den Kopf?


Finde es echt super, dass du so engagiert bist beim Gründe herausfinden und ggf dagegen angehen wollen Deine Frau wird dir das sicher sehr wertschätzen

würde ich mich selbst befriedigen, würde es irgendwie wie fremdgehen für meine frau anfühlen, da ich sie selbst nicht befriedige.

hab schon erotische geschichten probiert, abos genommen, das ich auch die volle länge der geschichten lässen kann, aber mehr als ne geschichte war es dann nie für mich

das hab ich mich auch schon oft gefragt, was mir dabei durch den kopf geht, leider kommt es immer wieder auf das gleiche raus, ne abneigung gegen sex.
solange wir auch nackt kuscheln ist alles völlig in ordnung, aber sobald es zum sex gehen soll, kommt da ne mega blockade

danke

 

[Benutzer190912 (49)]

Ich möchte Dir da auch ein großes Lob aussprechen, dass Du Dich der Thematik so engagiert stellst und dass Du auch hier im Forum am Ball bleibst. Es haben sich zwar keine Leidensgenossen gemeldet aber ich hoffe Du fühlst Dich trotzdem gut aufgehoben.
Die Blockade ist denke ich ein Thema für die Therapie und ich hoffe, dass Du da jemand gefunden hast, der Dir da auch helfen kann dem ganzen wirksam auf den Grund zu gehen.

 

[Benutzer10752]

macht es mir ungefahr mittig bis zum höhepunkt spaß, jedoch fängt die blockade dann direkt wieder an und das ist das was ich wirklich garnicht verstehe, den wenn es mir schon spaß macht, warum blockt es dann mein kopf ab.

Ich glaube, du stresst dich da zu sehr und hinterfragst zu sehr und genau das verschärft dein Problem. Es gibt da nichts zu "verstehen", weil dein Körper, deine Emotionen, deine Botenstoffe, Nerven und Hirnströme sind komplizierte biologische Prozesse, die sich auf so viele Arten und Weisen gegenseitig beeinflussen, dass wir nun einmal keine Maschinen sind.

Warum kann man nicht schlafen, wenn man doch müde ist, und dringend einschlafen möchte?

Mein Eindruck ist, sobald du all das loslassen kannst und einfach akzeptierst, dass Dinge manchmal seltsam laufen, kannst du es überwinden. Und auch wenn du es nicht "überwindest", kannst du es vielleicht akzeptieren, und alleine das sollte ein paar Knoten lösen.

Aber wenn du jedes Mal, sobald es passiert, wieder wütend, panisch, verzweifelt darauf schaust und dich fragst, was mit dir los ist - dann verstärkst du das nur.

über asexualität hab ich noch nie nachgedacht, muss ich erlich sagen.
deswegen hab ich auch mit der psychologien die therapie angefangen um herauszufinden, ob es einen auslöser gibt, was die blockade erstellt hat bzw. wie wir die lust wieder zurück holen und die blockade überwinden können.

Ich würde auch da, falls dir das möglich ist, nicht zu sehr mit dem Fokus auf "die eine Lösung" drangehen. Vielleicht vermittelt dir das deine Therapeutin aber hoffentlich auch. Es gibt oft nicht "die eine Lösung". Aha, hier war das Kieselsteinchen, das im Zahnrad steckte, und jetzt nehmen wir es raus und alles ist wieder gut. In Wirklichkeit sind es nämlich 100 Zahnräder, und an drei verschiedenen Stellen liefen welche halt langsamer als sie sollten, und das wäre kein Problem, wenn nicht die anderen zwei auch langsamer gelaufen wären und irgendwo eines noch schneller. Die Antwort liegt vermutlich eher in deinem Gesamtsystem als in einer bestimmten Blockade.

 

[Benutzer199400 (47)]

Blutwerte und hormon werte mehrfach kontrolliert, alles in ordnung

Wie wurde denn das Testosteron getestet? Speicheltest oder Blut? Wurde der FAI bestimmt und ShBG?

 

[Benutzer72433]

wenn ich mich wieder mal soweit überwinden konnte, dass ich sex habe, macht es mir ungefahr mittig bis zum höhepunkt spaß, jedoch fängt die blockade dann direkt wieder an und das ist das was ich wirklich garnicht verstehe, den wenn es mir schon spaß macht, warum blockt es dann mein kopf ab.

Weil es zwar körperlich Spaß macht, Dir aber mental nicht danach war / ist?

Das gibt's nicht nur bei Frauen, und, deine Ambitionen in allen Ehren, aber es ist auch nichts "falsch" an Dir, wenn Du halt keinen Sex möchtest.

Deinen Wunsch, Lust empfinden zu können, den kennen viele Menschen - ja, meist Frauen - und eigentlich immer nur, weil Partner*in sonst was fehlt. Lässt sich aber nunmal nicht herbeizaubern und Menschen ändern sich im Laufe des Lebens.

Psychisch gesünder fände ich es, wenn Du erstmal grundlegend akzeptierst, dass Du völlig okay bist, auch wenn Du keinen Sex willst. Davon ausgehend kann man immernoch schauen ob sich daran was ändern lässt, denn den Wunsch hast Du ja - bloß ist "was stimmt denn mit mir nicht, wie kann ich richtig werden" eine sehr schlechte Ausgangslage dafür.