Selbstbefriedigung, hohe Lust? Wie ist es bei euch?

[Benutzer155185 (34)]

Hallo

Mich Beschäftigt schon seit längerem ein Thema, was ich hier gerne mal äußern würde und eure Meinung und Ansicht dazu hören.
Ich bin 34 Jahre alt und mein Leben besteht aus Arbeiten, Fitnesstraining (5-6 die Woche), Reisen und Wellness (Therme/Sauna)
Um was es mir geht ist die Selbstbefriedigung, ich hatte schon fast mein ganzes Leben lang sehr viel Lust auf Nähe, Küssen, Kuscheln und Sex.
Bin jetzt seit fast 2,5 Jahre Single, hatte in der Zwischenzeit immer mal eine Freundin oder auch F+.
Wenn ich mal nichts davon hatte, befriedige ich mich so 1-4 mal am Tag.
Jetzt in der Urlaubszeit so 2-4 mal und wenn ich wieder Arbeite so 1-2 mal am Tag würde ich sagen.
Wenn ich mal im Urlaub bin natürlich auch. Auch gerade nach der Sauna wenn ich zuhause bin kommt es vor das ich sehr viel Lust verspüre.
Weil man da auch "viel nackte Haut" sieht. Also ich gehe nicht deswegen in die Sauna nur weil das mich "sexuell erregt".
Allgemein bin ich sehr schnell "erregt oder bekomme Lust", auf Social Media sieht man ja oft Nippel, leicht bekleidete Damen oder man sieht mal nen String.

Würdet ihr sagen das ist normal ? Wie ist das bei euch?

Ich hab auch schon mal probiert ein paar Tage ohne auszukommen, was ich auch schaffe wenn ich es wirklich will.
Aber eine "befriedigung" ist natürlich auch was tolles

Ich hab ein wenig "Angst" in eine Sex Sucht zu rutschen. Wobei, ich selbst glaube das ich da weit weg von bin.
Wenn ich mich befriedige, schau ich meistens Pornos an. Da gibt es ja auch immer neue interesannte und spannende Dinge zu sehen.
Was ich auch noch gemerkt habe das ich oft "erschöpft" bin, weis aber nicht obs allgemein vom Sport kommt oder auch weil die Selbstbefriedigung einem "Kraft" kostet.

 

[Benutzer208396]

Erschöpfung eher von zu viel Sport, hängt aber davon ab, was und wie intensiv du trainierst, vielleicht auch in Kombination mit Überarbeitung und einem zu voll gestopften Leben? Von der SB eher nicht.

Lass aber mal die Pornos weg, die stumpfen dich mit der Zeit ab, wirf lieber dein Kopfkino an. Du bist nicht unerfahren und wirst wahrscheinlich wieder eine Partnerin finden. Wäre schade, wenn Du dann komplett abgestumpft wärst.

Zur Frequenz kann ich nichts sagen. Du kannst ein paar Tage auch ohne, also würde ich nicht Sucht dazu sagen. Es gefällt dir einfach.

 

[Benutzer155185 (34)]

Erschöpfung eher von zu viel Sport, hängt aber davon ab, was und wie intensiv du trainierst, vielleicht auch in Kombination mit Überarbeitung und einem zu voll gestopften Leben? Von der SB eher nicht.

Lass aber mal die Pornos weg, die stumpfen dich mit der Zeit ab, wirf lieber dein Kopfkino an. Du bist nicht unerfahren und wirst wahrscheinlich wieder eine Partnerin finden. Wäre schade, wenn Du dann komplett abgestumpft wärst.

Zur Frequenz kann ich nichts sagen. Du kannst ein paar Tage auch ohne, also würde ich nicht Sucht dazu sagen. Es gefällt dir einfach.

Also meine Arbeit ist realtiv entspannt (keine körperliche schwere Arbeit), im Fitness trainiere ich schon recht hart (will ja was erreichen).
vollgestopftes Leben? Ich würde sagen mein Leben ist ziemlich "langweilig, entspannt"
Arbeite 7h, gehe 1,5h trainieren und sonst bin ich viel zuhause (ausruhen, Haushalt usw)
Hab nen ziemlich kleinen Freundeskreis und bin nicht so häufig unterwegs.
Auch am Wochenende, mal ne runde Spazieren, ins kino oder eben in die Sauna.

Pornos weglassen, ist ein guter Tipp. Aber ich frage mich ob ich da mit meinem Gedanken weit komme.
Konsumiere schon sehr lange Pornos. Hast du da vielleicht Tipps?

 

[Benutzer219562 (46)]

Ich hab ein wenig "Angst" in eine Sex Sucht zu rutschen. Wobei, ich selbst glaube das ich da weit weg von bin.
Wenn ich mich befriedige, schau ich meistens Pornos an.

Dann lass es doch einfach sein. Ich spiele auch täglich an mir rum allerdings komplett ohne irgendwelche auswärtige Stimulation und auch komplett ohne Orgasmus. Wenn du dann mal Sex hast, ist der Orgasmus (wenn du Glück hast) extrem bombastisch. Das letzte mal als ich gekommen bin, hatte ich einen Ganzkörperorgasmus der mehrere Minuten angehalten hat und mich die nächsten 20 Minuten komplett erschöpft zurückgelassen hat. Das hatte ich früher nie.

 

[Benutzer208396]

Hast du da vielleicht Tipps?

Nein, leider! Ich schau nur alle paar Jahr mal wo rein, hat sich über die Jahrzehnte nichts getan, immer das gleiche, also sind sie so gut wie uninteressant für mich.

Wegen der Erschöpfung ist es schwierig: Nach deiner Beschreibung könnte es Übertraining sein (wirst du entsprechend begleitet?) oder auch ein sich anbahnendes bore out. Dein Leben ist für dein Alter irgendwie zu ruhig, du bist theoretisch in der rush hour des Lebens. Aber auch das ist schwer einzuschätzen, da das Leistungsniveau der Menschen grundsätzlich unterschiedlich sein kann.

Wie äußert sich die Erschöpfung konkret?

 

[Benutzer155185 (34)]

Nein, leider! Ich schau nur alle paar Jahr mal wo rein, hat sich über die Jahrzehnte nichts getan, immer das gleiche, also sind sie so gut wie uninteressant für mich.

Wegen der Erschöpfung ist es schwierig: Nach deiner Beschreibung könnte es Übertraining sein (wirst du entsprechend begleitet?) oder auch ein sich anbahnendes bore out. Dein Leben ist für dein Alter irgendwie zu ruhig, du bist theoretisch in der rush hour des Lebens. Aber auch das ist schwer einzuschätzen, da das Leistungsniveau der Menschen grundsätzlich unterschiedlich sein kann.

Wie äußert sich die Erschöpfung konkret?

Ich gehe schon über 7 Jahre trainieren, ich begleite mich selbst. Und ich weis wie ich zu traineiren habe.
Mein Leben ist für mein Alter zu ruhig? Ich glaube da täuscht du dich gewaltig!
Meine Prioritäten liegen da eben wo ganz woanders, als bei den meisten.
Ich mache sehr viel für mich und meinen Körper und vor allem meine Seele. Ein gesunder Lifestyle würde ich es beschreiben.
Ich brauch keine Partys, Alkohol oder sonst was, was mich schadet.
Wie sich die Erschöpfung äußert?
Ich bin einfach oft müde und lieg einfach gerne da. Vor allem nach einem harten Trainingstag oder nach der Arbeit.
Ich hab zwar ne relativ einfache arbeit, aber hab trotzdem 2 Schichten (Früh Spät) daher muss ich recht zeitig aufstehen.

 

[Benutzer208396]

Wie sich die Erschöpfung äußert?
Ich bin einfach oft müde und lieg einfach gerne da. Vor allem nach einem harten Trainingstag oder nach der Arbeit.

Du trainierst seit 7 Jahren und arbeitest wie lange schon das gleiche? Seit wann fällt dir die Erschöpfung auf?

 

[Benutzer155185 (34)]

Du trainierst seit 7 Jahren und arbeitest wie lange schon das gleiche? Seit wann fällt dir die Erschöpfung auf?

Die Erschöpfung ist nicht immer, ab und zu mal. Auch Wetter abhängig, ich denke da spielen sehr viele Faktoren mit rein.
Nicht jeder Tag ist gleich, sollte bei jedem so sein.
Ich dachte irgendwie, vielleicht spielt die Selbstbefriediung mit rein, weil ich danach wenn ich einen Orgasmus hatte ziemlcih erschöpft bin. Was aber ganz normal ist ? Bei einem guten Sex sollte man danach ja auch erschöpft sein .

 

[Benutzer211462 (44)]

Erschöpfung kann auch auf Nährstoffmangel zurückzuführen sein. Kriegst du alle Mikronährstoffe die du brauchst?
Für Sucht gibt es Kriterien. Bspw. dass man aufhören möchte und es nicht kann. Oder dass es negative Effekte aufs Privatleben oder Arbeitsleben hat. Da gibt es online haufenweise gute Informationen, einfach mal suchen und informieren.

 

[Benutzer208396]

Ok, hin und wieder erschöpft zu sein ist normal und Wetterfühligkeit gibt es tatsächlich (ich habe sie nicht).
Obs die SB ist? Was ich nicht glaube (bei mir jedenfalls nicht), und normaler Sex ist normalerweise anstrengender als SB (es gibt ja dieses Bild des sofort nach dem Sex einschlafenden Mannes).
Versuche mal, einige Zeit ohne SB auszukommen oder gerade dann SB zu machen, wenn du besonders erschöpft bist.

 

[Benutzer208396]

Erschöpfung kann auch auf Nährstoffmangel zurückzuführen sein. Kriegst du alle Mikronährstoffe die du brauchst?

Das stimmt, wichtig! FS trainiert intensiv und wird auch nicht jünger.
Für Erschöpfung gibt es verdammt viele Faktoren!

 

[Benutzer166007 (40)]

Wenn ich mal nichts davon hatte, befriedige ich mich so 1-4 mal am Tag.

Wie bekommst du das hin bei einem vollen Tag?

Was ich auch noch gemerkt habe das ich oft "erschöpft" bin, weis aber nicht obs allgemein vom Sport kommt oder auch weil die Selbstbefriedigung einem "Kraft" kostet.

Vielleicht geht es dir nicht gut und du versuchst mit SB dem entgegenzuwirken? (Dopamin)

Du schreibst, dass du viel für deine Seele tun würdest. Was wäre das genau?

 

[Benutzer189381]

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Würdet ihr sagen das ist normal ?

Prinzipiell ist alles normal.

Aber für mich wäre es definitiv zu viel (auch wenn es der Partner ist)

Wie ist das bei euch?

Da gilt "mein" normal. 2-4x die Woche Sex. Sb eher selten

Ich hab ein wenig "Angst" in eine Sex Sucht zu rutschen.

Wenn du täglich pornos konsumiert finde ich das tatsächlich bedenklich. Nicht unbedingt wegen Sucht (obwohl es auch sein kann) sondern wegen der Überstimulation.

Wobei, ich selbst glaube das ich da weit weg von bin.

Naja.... Wer weiß.