
Benutzer182830 (33)
Ist noch neu hier
- #1
Hallo zusammen,
ich bin 29, männlich und habe Probleme mit den negativen Gefühlen und Gedanken über meine Freundin.
Zum Hintergrund, wie sind etwa 1,5 Jahre zusammen. Ich arbeite in einer Managementposition, sehr leistungsorientiert und Sie ist Studentin. Ich hatte bisher drei Beziehungen, die alle etwa 2,5 Jahre lang waren. Alle drei sind mehr oder weniger wegen ähnlichen Gedanken zu Ende gegangen, weil ich unbewusst dachte, meine Freundin ist nicht gut genug und meine Gefühle dann von jetzt auf gleich weg waren.
Ich frage mich: Wie soll ich mit meinen negativen Gedanken und Gefühlen über meine Freundin umgehen?
Was ich denke und fühle:
Was ich über Sie denke hängt von meiner Stimmung ab. Wenn ich gute Laune habe, kann ich über Ihre Schwächen hinwegsehen, und dann finde ich sie schön, was sie eigentlich auch ist. Wenn ich nicht gut gelaunt bin, zum Beispiel wenn ich gestresst von der Arbeit nach Hause komme, dann sehe ich nur die schlechten Sachen in Ihr und mein Bauch fühlt sich grauenhaft an, ich bekomme Verdrängungsgefühle. Ich versuche mir dann nichts anmerken zu lassen und versuche Sie zu vermeiden.
Die Gedanken, die dann hoch kommen sich zum Beispiel, dass sie bisher in Ihrem Leben einfach nicht besonders erfolgreich war, dass sie mit 27 noch nicht ihr Studium fertig hat, dass Sie sehr schlechte Noten hatte, dass sie Pickel hat, dass sie eine kratzige Stimme hat, dass sie manchmal einen leeren, dummen Blick hat, dass sie einfach nicht besonders sozial ist. Dass Ihre Mutter eine alleinlebende Frau ist, die Ihr ganzes Leben nicht gearbeitet hat und Ihren Mann mehr oder weniger geheiratet hat, damit er Sie finanziert. Wenn ich mich mit Freunden treffe und sie dabei ist, habe ich das Gefühl, dass sie mich blamieren könnte, und befürchte, dass andere Sie ebenso negativ bewerten können. Ich fühle mich grauenhaft, wenn ich an diese Gedanken habe und wünschte, sie wären nicht da. Mein Bauch fühlt sich wie übel an, so als sagte er mir, dass ich sie loswerden muss und ich verkomme Verdrängungsgefühle. Manchmal starre ich eine weile wie versteinert in die Luft, wenn so etwas passiert. Diese negativen, bewertenden oder vergleichenden Gedanken rauben mir sehr viel Energie.
Um den Gefühlen aus dem Weg zu gehen, habe ich schon einmal eine Woche alleine Urlaub gemacht, um diese Minderwertigkeitsgefühle zu unterdrücken. Danach kamen sie leider wieder zurück.
Zwischen Ihr und mir liegt ein enormer Unterschied, der sich vor allem durch meine ehrgeizige Karriere und ihre sagen wir Langsamkeit im beruflichen ergibt. In fast allen Bereichen des Lebens bin ich weiter entwickelt als sie, ob das jetzt soziale Kompetenzen, sportlich oder persönlich ist. Beruflich bin ich jetzt schon erfolgreicher als jeder aus Ihrer Familie, den ich bisher kennen gelernt habe. Es gibt leider kaum Dinge an Ihr, die ich wirklich bewundere, außer, dass sie schnell systematische Sachen abarbeiten kann, was ich nicht besonders gut kann.
Ich will einfach, dass diese Gedanken und Gefühle weg gehen! Ich will mich besser fühlen! Und ich will mich mit Ihr einfach gut fühlen!
Wie kann es überhaupt sein, dass ich Sie liebe, wenn ich Sie doch so oft so negativ sehe?
Manchmal denke ich, dass ich Sie liebe weil ich denke, dass ich sie ändern kann. Weil ich denke, dass sie vielleicht irgendwann so wird, wie ich mir das wünsche. Irgendwann. Ich weiß, das ist nicht realistisch, jeder Psychotherapeut würde mir sagen, dass ich Sie nicht ändern kann und dass sie so ist, wie ist.
Aber mir fällt nichts anderes ein als darauf zu hoffen, dass sie sich bessert.
Ich weiß nicht, wie ich mich Verhalten soll. Echt nicht. Ich verstehe mich nicht.
Was soll ich tun, damit es mir besser geht?
ich bin 29, männlich und habe Probleme mit den negativen Gefühlen und Gedanken über meine Freundin.
Zum Hintergrund, wie sind etwa 1,5 Jahre zusammen. Ich arbeite in einer Managementposition, sehr leistungsorientiert und Sie ist Studentin. Ich hatte bisher drei Beziehungen, die alle etwa 2,5 Jahre lang waren. Alle drei sind mehr oder weniger wegen ähnlichen Gedanken zu Ende gegangen, weil ich unbewusst dachte, meine Freundin ist nicht gut genug und meine Gefühle dann von jetzt auf gleich weg waren.
Ich frage mich: Wie soll ich mit meinen negativen Gedanken und Gefühlen über meine Freundin umgehen?
Was ich denke und fühle:
Was ich über Sie denke hängt von meiner Stimmung ab. Wenn ich gute Laune habe, kann ich über Ihre Schwächen hinwegsehen, und dann finde ich sie schön, was sie eigentlich auch ist. Wenn ich nicht gut gelaunt bin, zum Beispiel wenn ich gestresst von der Arbeit nach Hause komme, dann sehe ich nur die schlechten Sachen in Ihr und mein Bauch fühlt sich grauenhaft an, ich bekomme Verdrängungsgefühle. Ich versuche mir dann nichts anmerken zu lassen und versuche Sie zu vermeiden.
Die Gedanken, die dann hoch kommen sich zum Beispiel, dass sie bisher in Ihrem Leben einfach nicht besonders erfolgreich war, dass sie mit 27 noch nicht ihr Studium fertig hat, dass Sie sehr schlechte Noten hatte, dass sie Pickel hat, dass sie eine kratzige Stimme hat, dass sie manchmal einen leeren, dummen Blick hat, dass sie einfach nicht besonders sozial ist. Dass Ihre Mutter eine alleinlebende Frau ist, die Ihr ganzes Leben nicht gearbeitet hat und Ihren Mann mehr oder weniger geheiratet hat, damit er Sie finanziert. Wenn ich mich mit Freunden treffe und sie dabei ist, habe ich das Gefühl, dass sie mich blamieren könnte, und befürchte, dass andere Sie ebenso negativ bewerten können. Ich fühle mich grauenhaft, wenn ich an diese Gedanken habe und wünschte, sie wären nicht da. Mein Bauch fühlt sich wie übel an, so als sagte er mir, dass ich sie loswerden muss und ich verkomme Verdrängungsgefühle. Manchmal starre ich eine weile wie versteinert in die Luft, wenn so etwas passiert. Diese negativen, bewertenden oder vergleichenden Gedanken rauben mir sehr viel Energie.
Um den Gefühlen aus dem Weg zu gehen, habe ich schon einmal eine Woche alleine Urlaub gemacht, um diese Minderwertigkeitsgefühle zu unterdrücken. Danach kamen sie leider wieder zurück.
Zwischen Ihr und mir liegt ein enormer Unterschied, der sich vor allem durch meine ehrgeizige Karriere und ihre sagen wir Langsamkeit im beruflichen ergibt. In fast allen Bereichen des Lebens bin ich weiter entwickelt als sie, ob das jetzt soziale Kompetenzen, sportlich oder persönlich ist. Beruflich bin ich jetzt schon erfolgreicher als jeder aus Ihrer Familie, den ich bisher kennen gelernt habe. Es gibt leider kaum Dinge an Ihr, die ich wirklich bewundere, außer, dass sie schnell systematische Sachen abarbeiten kann, was ich nicht besonders gut kann.
Ich will einfach, dass diese Gedanken und Gefühle weg gehen! Ich will mich besser fühlen! Und ich will mich mit Ihr einfach gut fühlen!
Wie kann es überhaupt sein, dass ich Sie liebe, wenn ich Sie doch so oft so negativ sehe?
Manchmal denke ich, dass ich Sie liebe weil ich denke, dass ich sie ändern kann. Weil ich denke, dass sie vielleicht irgendwann so wird, wie ich mir das wünsche. Irgendwann. Ich weiß, das ist nicht realistisch, jeder Psychotherapeut würde mir sagen, dass ich Sie nicht ändern kann und dass sie so ist, wie ist.
Aber mir fällt nichts anderes ein als darauf zu hoffen, dass sie sich bessert.
Ich weiß nicht, wie ich mich Verhalten soll. Echt nicht. Ich verstehe mich nicht.
Was soll ich tun, damit es mir besser geht?