Warum fällt mir Masturbation so wahnsinnig schwer?

[Benutzer180894 (27)]

Hallo alle zusammen,

Ich hoffe, ich habe das richtige Forum für meine Frage gewählt. Das ist mein erster Beitrag auf dieser Seite.

Seit ich denken kann, habe ich ein komisches Verhältnis zum Thema Masturbation. Ich wollte mich für eine sehr lange Zeit da unten überhaupt nicht berühren. Masturbiert hab ich immer durch die Beckenbodenmuskulatur (kann es nicht genau erkläre, vielleicht wissen manche was ich meine.) Masturbation war für mich für eine lange Zeit mit Scham verbunden, ich habe mich immer danach geschämt. Das wurde besser als ich (logischerweise) gemerkt habe, dass es fast jeder macht ^^ Na ja, nur das mit dem Anfassen klappt noch immer nicht so richtig. Wenn ich nur daran denke mit dem Finger selbst in mich einzudringen überkommt mich ein unfassbar starker Brechreiz. Von der Vorstellung dass ein Penis eindringt will ich gar nicht erst anfangen. Ich kann mich streicheln, das hat aber auch Überwindung gekostet. Ich schäme mich, weil ich von einem ziemlich essentiellen Teil meines Körpers nicht weiß wie er aufgebaut ist. Logischerweise kamen Tampons für mich nie in Frage. Wenn ich dann masturbiere und mir zum Beispiel an die eigene Brust fasse bin ich oft genervt von mir selbst (??) und zieh dann die Hand wieder weg. Oder in meinem Kopf tauchen ungebetenen Gedanken auf, an die ich gar nicht denken will wenn ich masturbiere z.B. "Wie hören sich wohl meine Eltern beim Sex an?" Total bescheuert und absolut ungebetenen, warum produziert mein Gehirn solche Fragen???
Nach dem masturbiere fühl ich mich dann irgendwie ganz klein, dreh mich auf die Seite und versuch einfach einzuschlafen und nicht daran zu denken was ich gerade gemacht hab. Ich weiss dass man eine Art "low" danach haben kann und Fragen aufkommen können wie: Wieso habe ich diesen Porno gerade noch so erregen gefunden?"
Aber die Gedanken belasten mich doch sehr, am Meisten natürlich der Brechreiz. Ich habe noch nie gehört, dass es einer anderen Person genauso geht. Kennt das irgendjemand hier?? Über Erfahrungen oder Tipps würde ich mich riesig freuen.

Einen schönen Abend und vielen Dank schonmal,

Cecily

 

[Benutzer59943 (43)]

Also wenn du keine Lust auf SB hast, dann lass es einfach.
Warum zwingst du dich dazu?

Hattest du schon Sex?

und warum weißt du nicht wie dein Intimbereich aufgebaut ist?

 

[Benutzer167118 (31)]

Hallo alle zusammen,

Ich hoffe, ich habe das richtige Forum für meine Frage gewählt. Das ist mein erster Beitrag auf dieser Seite.

Seit ich denken kann, habe ich ein komisches Verhältnis zum Thema Masturbation. Ich wollte mich für eine sehr lange Zeit da unten überhaupt nicht berühren. Masturbiert hab ich immer durch die Beckenbodenmuskulatur (kann es nicht genau erkläre, vielleicht wissen manche was ich meine.) Masturbation war für mich für eine lange Zeit mit Scham verbunden, ich habe mich immer danach geschämt. Das wurde besser als ich (logischerweise) gemerkt habe, dass es fast jeder macht ^^ Na ja, nur das mit dem Anfassen klappt noch immer nicht so richtig. Wenn ich nur daran denke mit dem Finger selbst in mich einzudringen überkommt mich ein unfassbar starker Brechreiz. Von der Vorstellung dass ein Penis eindringt will ich gar nicht erst anfangen. Ich kann mich streicheln, das hat aber auch Überwindung gekostet. Ich schäme mich, weil ich von einem ziemlich essentiellen Teil meines Körpers nicht weiß wie er aufgebaut ist. Logischerweise kamen Tampons für mich nie in Frage. Wenn ich dann masturbiere und mir zum Beispiel an die eigene Brust fasse bin ich oft genervt von mir selbst (??) und zieh dann die Hand wieder weg. Oder in meinem Kopf tauchen ungebetenen Gedanken auf, an die ich gar nicht denken will wenn ich masturbiere z.B. "Wie hören sich wohl meine Eltern beim Sex an?" Total bescheuert und absolut ungebetenen, warum produziert mein Gehirn solche Fragen???
Nach dem masturbiere fühl ich mich dann irgendwie ganz klein, dreh mich auf die Seite und versuch einfach einzuschlafen und nicht daran zu denken was ich gerade gemacht hab. Ich weiss dass man eine Art "low" danach haben kann und Fragen aufkommen können wie: Wieso habe ich diesen Porno gerade noch so erregen gefunden?"
Aber die Gedanken belasten mich doch sehr, am Meisten natürlich der Brechreiz. Ich habe noch nie gehört, dass es einer anderen Person genauso geht. Kennt das irgendjemand hier?? Über Erfahrungen oder Tipps würde ich mich riesig freuen.

Einen schönen Abend und vielen Dank schonmal,

Cecily

Hast du irgendwie sexuell mal schlechte/ traumatische Erlebnisse gehabt etwa beim GV oder so?

 

[Benutzer180894 (27)]

Oje, ich hoffe ich mache das hier richtig:

Also an krava:
Ich habe ja schon Lust dazu, bin aber gleichzeitig auch sehr ambivalent. Sex hatte ich noch nie. Ich habe es mit meinem Ex versucht, der war schon erfahren und etwas ungeduldig. Er konnte nicht eindringen weil die Schmerzen zu groß waren und eben der Brechreiz kam. Aber die Problematik bestand schon lang vor uns.

 

[Benutzer59943 (43)]

Also sexuelle Aktivitäten, egal ob mit dir selbst oder mit einem Mann führen bei dir zu Brechreiz?

 

[Benutzer180894 (27)]

An Anila23123:

Ich kann mich an nichts aktiv erinnern, der Gedanke kam mir aber auch immer wieder. Ich will aber auch keine Hirngespinste entwickeln und furchtbar übertreiben bei so einem ernsten Thema. Dieser Brechreiz wundert mich eben so sehr.
[doublepost=1602005783,1602005668][/doublepost]An krava:
Nein, nur der Gedanke dass etwas in mich eindringen könnte. Solange alles "außen" bleibt, also am Kitzler ist es noch okay, nur eben Scham etc.

 

[Benutzer167118 (31)]

Ich kann mich an nichts aktiv erinnern, der Gedanke kam mir aber auch immer wieder. Ich will aber auch keine Hirngespinste entwickeln und furchtbar übertreiben bei so einem ernsten Thema. Dieser Brechreiz wundert mich eben so sehr.

Das macht es schwer irgendwie einen Ursprung für dein Problem festzustellen und somit ist auch eine Lösung nicht so einfach.
So ein ernstes Thema ist es eigentlich gar nicht. Du machst dir da zu viele Gedanken. Masturbation ist nichts wofür man dich schömen muss. Es ist das normalste der Welt. Das wird dir vermutlich nicht helfen, aber vielleicht ja doch etwas, wenn dir jemand sagt, dass absolut nichts dabei ist.
Der Brechreiz wundert mich auch. Was genau ist es denn was dich da so ekelt?

 

[Benutzer180894 (27)]

Ja, aber das wäre natürlich auch viel zu viel verlangt, dass ihr hier den Ursprung oder so herausbekommt. Ich hatte mich vor allem gefragt ob es anderen Leuten auch so geht. Meine Freundinnen haben mich bei der Thematik Brechreiz nämlich auch mit einem großen Fragezeichen in den Gesichtern angeschaut

Es hilft mir wirklich nochmal zu hören, vielen Dank ich leide an einer Zwangsstörung, da ist Grübeln leider ganz normal.
Mm, ich kann gar nicht genau beschreiben was mich da ekelt. Einfach, dass ich in meinen Körper reinfühlen kann, denke ich. Das kommt mir irgendwie unnatürlich vor, obwohl es das gar nicht ist.

Ich habe auch schon beschlossen mir professionelle Hilfe zu suchen, aber Sexualtherapeuten sind hier ziemlich rar und die Wartelisten lang

 

[Benutzer172046]

ich leide an einer Zwangsstörung, da ist Grübeln leider ganz normal.

Hast du die denn im Griff?

aber Sexualtherapeuten sind hier ziemlich rar und die Wartelisten lang

Falls du das Geld in die Hand nehmen kannst: Es gibt auch Tantra-Studios und Ähnliches die Beratungen gegen Geld anbieten, manchmal auch Kurse zum Schnuppern die dann etwas weniger kosten (zum Thema Sexualität, nicht Tantra!). Jetzt mit Corona vielleicht nicht unbedingt, aber da habe ich mal drüber nachgedacht weil ich doch etwas verklemmt war früher.
Wenn dir das Thema wirklich wichtig ist, lohnt es vielleicht, sich da mal zu informieren, was es so an Beratungsangeboten in die Richtung gibt (bin mir nicht sicher ob klassische Beratungsstellen sowas auch anbieten...), um die Zeit zu überbrücken.

Ansonsten gebe ich mal meinen Senf dazu:

Wenn ich nur daran denke mit dem Finger selbst in mich einzudringen überkommt mich ein unfassbar starker Brechreiz.

Da würde ich auch nochmal schauen, was dahinter steckt, aber bei den meisten Frauen liegen die wichtigsten Lustpunkte ja auch irgendwo außen.
(Vom G-Punkt abgesehen aber den hat auch nicht jeder und nicht jeder mag das.)
Also lass das einfach mal außen vor, schöne Gefühle kannst du auch ohne sowas erreichen.

bin ich oft genervt von mir selbst

Genervt? Oder überfordert?
Magst du das Gefühl denn grundsätzlich oder machst du das nur weil du das irgendwo aufgeschnappt hast?

Oder in meinem Kopf tauchen ungebetenen Gedanken auf, an die ich gar nicht denken will

Passiert oft, wenn man nicht richtig bei der Sache ist. Einfach hinnehmen, dass man halt gerade Schwachsinn denkt. Dadurch was man tut dann meist sexualisierten Schwachsinn...
Wenn du merkst, dass du das echt nicht denken willst und das so gar nicht akzeptieren kannst, kannst du auch versuchen, die Aufmerksamkeit wieder zurück zum Körper und dem was du tust zu holen.

Aber die Gedanken belasten mich doch sehr

Ich denke, da machst du es dir zu kompliziert. Ich finde es ziemlich normal, dass einem Dinge, die Lust bereiten sollen, keine Lust mehr bereiten, wenn man befriedigt ist, und dann sieht man da im Filmchen logischerweise nur zwei nackte Menschen die etwas tun auf das man gerade keine Lust hat.
Wenn du satt bist hast du doch auch in den seltensten Fällen Appetit sobald du Essen siehst.
Ich denke, da musst du einfach zwischen "dabei" und "danach" deutlich unterscheiden. Nicht unbedingt das als verschiedene Personen sehen, aber als verschiedene Zustände von dir.
Vielleicht hilft der Gedanke.

Hast du beim Brechreiz schon körperliche Ursachen wie Anstrengung, falsche Atmung etc. ausgeschlossen?
Ansonsten besteht da wahrscheinlich einfach wirklich ein Zusammenhang zwischen dem Ekel, dem Käfig in den du dich mental steckst und eben dieser körperlichen Reaktion.

 

[Benutzer171601 (24)]

P. N. (wenn das für dich okay ist)

 

[Benutzer65313 (37)]

Hach ja... Ja, zu einem großen Teil hätte ich das sein können, die das schreibt - auch etwa in diesem Alter, vielleicht etwas früher.
Ich habe lange, lange, lange gebraucht, um nach Selbstbefriedigung keine Scham zu empfinden. Tatsächlich bin ich bis heute nicht hundertprozentig darüber hinweg, aber doch zu 90. Wie ich das gemacht habe - mit viel Zeit und viel Beschäftigung mit dem Thema Sex. Zum Beispiel habe ich hier eine ganze Menge gelesen Das Problem ist nämlich, dass ich eigentlich wahnsinnig interessiert bin am Thema Sex, aber mich nie getraut habe, mich damit zu beschäftigen und dieses Interesse "auszuleben". Gewisse Vorlieben zu akzeptieren fiel mir nicht leicht, und dabei ist das so absurd - denn das bin nun mal ich, ich hatte als Kind schon Tendenzen in diese Richtung, ohne, dass es mir klar war. Es war also ein bisschen ein Teufelskreis - ich war neugierig, aber zu schambehaftet. Ich weiß bis heute nicht wirklich, wo diese extreme Scham herkam, meine Familie ist zwar nicht sehr offenherzig, aber auch nicht in diesem Sinne religiös oder dergleichen. Das Thema kam einfach nie wirklich auf den Tisch.

Ich würde an deiner Stelle nichts überstürzen, aber gleichzeitig das Thema angehen. Nimm dir Zeit. Masturbiere alle drei Tage oder in einem Abstand, der dir machbar vorkommt, nach Plan. Und zwar erst mal ohne Eindringen, so, wie du dich noch absolut wohlfühlst. So, dass es dir nur Spaß macht. Langsam. Ohne Vorwürfe. Und das so lange, bis das auch wirklich gut geht. So lange, bis die Scham langsam weniger wird. Und erst dann mache dir Gedanken darüber, etwas Auszuprobieren - davon bist du aktuell noch weit entfernt.
Parallel würde ich dir auch raten, dich mit deiner Sexualität zu beschäftigen. Mit rationalen Bildern des Körpers, damit, wie andere Menschen mit dem Thema umgehen, damit, was deine Vorlieben und Abneigungen sind. Was erregt dich? Wie kannst du schöner masturbieren - Geschichten, Bilder, Filme, Gedanken? Wenn es dir hilft, mach erst mal das Licht aus. Versuche, zu dem zu stehen, was dich erregt. Sexualität ist etwas vollkommen normales! Jeder hat diese Empfindungen, es ist ein schönes Gefühl - oder sollte es sein. Nur, weil es heutzutage leider oft ein Tabuthema ist, heißt nicht, dass man sich deshalb schämen muss.
Kannst du gewisse Wörter aussprechen - Sex, Penis, Vagina? Konnte ich auch nicht. Ich kam mir dabei so falsch vor. Vielleicht kannst du das üben - alleine, nur für dich. Egal, wenn du dir albern vorkommst, das hilft. Und denke immer daran - du bist idR alleine, wenn du masturbierst. Du musst dich vor niemandem schämen, da bist nur du. Und du selbst darfst das völlig in Ordnung finden.

Was Sexualtherapeuten angeht - vielleicht kannst du dir mal eine Privatstunde leisten? Da sind die Wartelisten oftmals nicht so lang... Einfach, um mal ein professionelles Feedback zu bekommen.

 

[Benutzer]

Nun, aus meiner Sicht würde ich das Elternhaus analysieren. Wurde Sex thematisiert? Du hast die Eltern nie gehört? Wurde masturbieren erwähnt? Durfte man nackt sein? usw. Stell Dir vor, Du hättest Kinder, wie würdest Du sie erziehen bzw. aufklären? Wie geht Mama damit um? Wie Papa? Dort dürfte der Knoten "gewachsen" sein.

Setz Dich nicht unter Druck, geniesse, wie und was Du willst. Alle tun es, oder fast alle. Weil es schöne Gefühle auslöst.

Ich fand die Idee gut, Tantra oder Therapeut etc. zur Aufarbeitung auszuprobieren.

Die Zwangsstörungen können etwas damit zu tun haben.

Analysiere nicht den Brechreiz etc. Das hat alles mit der etwas unnatürlichen Sexualität zu tun, die Du erlebst, die wohl von der Erziehung her kommt. Vermute ich mal.

Natürliche Sexualität erforscht den Körper und probiert in kindlicher Art und Weise aus, was schön ist, was einem gefällt und was nicht. Ist alles gut, kommt alles gut, Du darfst

 

[Benutzer180568 (39)]

Also Brechreiz ist eine heftige, körperliche Reaktion. Grundsätzlich machst Du das schon richtig, Du versuchst Dir selbst zu helfen und dagegen anzukämpfen. Andererseits kann es sein, dass es Ursachen dafür gibt, die Du vielleicht abklären solltest. Ein Forum kann helfen, manche Dinge besser einzuordnen, aber wir sind hier alle keine Sexualtherapeuten...

 

[Benutzer171320]

Ich schäme mich, weil ich von einem ziemlich essentiellen Teil meines Körpers nicht weiß wie er aufgebaut ist

Dazu gibt es inzwischen ganz tolle Bücher. Schau mal unter

Dr. Sheila de Liz; Unverschämt

Darüber Spricht man nicht von Dr. med. Yel Adler

Ich hoffe, dass es Dir etwas hilft, wenn Du besser verstehst, wie Dein Körper funktioniert. Ansonsten ist es doch völlig okay, wie Du Dich berührst, wenn es für Dich stimmt. Viele reiben sich ja auch einfach gerne an einem Kissen. Das kann auch stimmig sein. Und es ist Deine Sexualität und somit muss nur für Dich ganz alleine stimmen.

 

[Benutzer180894 (27)]

Hallo!
Entschuldigt, dass ich mich nicht gemeldet habe, die Schule und Arbeit nehmen gerade jede freie Minute ein.
Ich möchte euch allen echt danken für die ausführlichen Beiträge, die guten Tipps und Tricks, eure eigenen Erfahrungen, und am allerwichtigsten die Versicherung dass die Scham zwar nicht ungewöhnlich ist, aber eigentlich nicht wirklich nötig. Ich hatte nicht erwartet in einem Online Forum so viel positive Rückmeldung zu erhalten! Echt toll

Ich habe mich jetzt bei einer Sexualtherapeutin in meiner Stadt gemeldet und habe bald einen Termin dort! Außerdem werde ich mich nach analytischer Psychotherapie erkunden, da dort gerade Familienstrukturen besser beleuchtet werden können und das auch aufgrund von anderen Problemen bei mir wichtig ist. Ich bin zwar sehr nervös, aber ich glaube wirklich dass mir das helfen wird.
Euch allen noch einen wunderschönen Abend und vielen Dank nochmal!

C.