Wie Ejakulation wirkungsvoll hinauszögern

[Benutzer]

Welche verlässlichen Mittel(chen) und Wege kennt Ihr aus eigener wirkungsvoller Erfahrung, mithilfe derer man die Ejakulation hinauszögern kann?
Am besten welche, sie die Partnerin (bei Penetration oder Blowjob) nicht irgendwie unerwünscht beeinflusst.

Ich merke, dass ich allgemein zunehmend weniger stressresistent geworden bin und dass Druck, unter dem ich dann sehr oft stehe, dazu führt, dass mein Nervensystem beim Sex viel zu schnell jedes mögliche Druckventil aufgehen lassen will...und ich zu schnell abspritze...

 

[Benutzer]

Würde gerne - gerade hier - gerne dazulernen

 

[Benutzer83901 (40)]

Tiefenatmung, sagt mein Mann.
Tiefes bewusstes Atmen senkt den Stresspegel und zögert den Orgasmus hinaus.

Das macht er aber nicht bei OV, wäre auch sinnlos. 🙃

 

[Benutzer]

Hilfreich - aber auch möglich in dieser Phase?
Nein, sage ich für mich

 

[Benutzer193222 (40)]

Dann vielleicht mal etwas Tempo rausnehmen. Erst mal euch beide in eine richtige Entspannung bringen. Nehmt euch einfach viel Zeit füreinander. Ohne Leistungsdruck und fokussieren auf Orgasmen.
Hier eignet sich Tantra gut. Die Scherenstellung ist da super schön, einfach erst mal ineinander liegen und sich berühren und küssen. Den Fokus nicht auf dich legen. Blasen dann vielleicht nur als schöne Sache für zwischendurch. Ein Penisring kann helfen, muss aber auch nicht.

 

[Benutzer203000]

Kommunikation ist wichtig! Weiß sie, das es dir solche Sorgen macht? Stört sie sich daran?
Es macht ja sonst noch mehr Frust.

 

[Benutzer191261 (39)]

1. kenne deinen Körper und deinen Point of no Return. Wie fühlt es sich an, wenn man näher kommt, bis zu welchem Punkt kannst du stoppen ohne, dass was passiert und wann ists zu spät. Lerne mit welcher Stimulation du weiter machen kannst und trotzdem das Erregungslevel gesenkt wird. Das könnte folgendes sein: langsame, sanfte Stöße, eher ganz tiefe Stöße damit die Eichel nicht stimuliert wird oder kompletter Stopp. Das geht im ersten Schritt am besten bei ausgiebiger Masturbation.
2. Achte auf Anspannung beim Sex. Welche Muskeln sind gespannt, die vielleicht gar nicht gespannt sein müssen. Im Speziellen Bauch udn Brust können schnell zum Orgasmus führen. Lass einfach mal locker und nimm bisschen Speed und Anstrengung raus. Wähle Stellungen, die nicht ganz so viel Körperspannung erfordern udn bei denen du trotzdem das Tempo bestimmst, z.b. Löffelchen oder Elefantenstellung.
3. Atme bewusst und tief in den Bauchraum. Das entspannt. Kurze Schnappatmung und Hyperventilation führen schnell zum Orgasmus. Auch hier gilt: Mach dich locker und entspann dich. Versuch im Gedanken und Gefühl bei deiner Partnerin aber eben nicht beim Sex und deinem Schwanz zu sein.
4. Gehs allgemein ruhig an. Bei mir ist es so, dass wenn ich die ersten 15 Minuten überstanden habe kann ich ewig weiter vögeln. Das hab ich schon von vielen gehört. ImZweifel muss halt die Stimulation wirklich unterbrochen werden. Dafür braucht es aber ganz ganz wichtig den letzten Punkt:

5. Kommunikation: Redet miteinander. Du bist keine Maschine, die nur zum ficken gemacht wurde. Wenn du willst, dass es länger geht musst du deiner Partnerin sagen, dass du auch mal pausieren musst oder langsamer machen musst. Und vielleicht sagt sie dir ja, dass sie es geil findet, wenn du schnell kommst. So zum Beispiel beim BJ. Vielleicht hat sie gar keine Lust dich ewig zu lutschen, weils für sie auch anstrengend ist oder weil sie einfach die Kontrolle über deinen Orgasmus haben will. Genauso in Reiterstellung... (Letztens hat meine Frau mich derartig abgeritten und als ich gebettelt habe, dass sie langsamer macht damit ichs noch ein bisschen genießen kann war für sie ansporn genug noch ne Schippe drauf zu legen...Sie fand die Kontrolle geil und beim BJ ist es oft genauso)
Also redet miteinander und findet die richtige Mischung aus schnellem harten Quickysex und auch mal der ausdauernden, langen Nummer.

 

[Benutzer216693 (60)]

Was hat mir in dieser Situation geholfen?
1. Tempo rausnehmen
Da meine Frau bei verbaler Mitteilung schnell die Lust zum Weitermachen abhanden kommt teile ich ihr es über meine Atmung / Stöhnen mit (braucht natürlich ein entsprechendes Zusammenspiel der Partner).
2. Penisring verwenden
Damit kann ich deutlich länger, es fühlt sich für mich bei meinem Höhepunkt allerdings nicht ganz so toll an... ...ist aber eine vergleichsweise kleine Einschränkung...
3. Ruinierter Orgasmus
Also nach dem Point of No Return kurz mit der Stimulation aufhören, um dann ohne Verlust der Erregung sofort weitermachen zu können. Da ich dann ja schon abgespritzt habe, kann ich danach deutlich länger bis zum nächsten Höhepunkt.

 

[Benutzer216693 (60)]

Ergänzend:
Ablenkung kann auch helfen, ich finde es allerdings schwierig das zu realisieren ohne daß meine Frau dies bemerkt... ...geht für mich noch am besten beim Doggy... ...die Gedanken sind schließlich frei, jeder wird andere Dinge haben, die einen entweder kicken oder eher abtörnen...
Als wir noch jünger waren sind wir regelmäßig gleichzeitig gekommen, das ist jetzt eher selten der Fall... ...wenn, dann schaue ich das sie zu ihrem Orgasmus kommt und ich bin dann danach an der Reihe...

 

[Benutzer203308 (59)]

Also bewusst kann ich das nicht. Wenn es kommt, dann kommt es.

 

[Benutzer220877 (59)]

Sehr gutes Buch zum Thema:
"Öfter, länger, besser" der multiorgastische Mann.
Kurz vor dem Pointe of no return innehalten, den PC Muskel anspannen und langsam und tief atmen. Nach ca zehn Sekunden langsam weiter stoßen bis es wieder fast vor der Ejakulation. Dann wieder innehalten, PC Muskel anspannen usw...

 

[Benutzer146476 (45)]

Sehr gutes Buch zum Thema:
"Öfter, länger, besser" der multiorgastische Mann.
Kurz vor dem Pointe of no return innehalten, den PC Muskel anspannen und langsam und tief atmen. Nach ca zehn Sekunden langsam weiter stoßen bis es wieder fast vor der Ejakulation. Dann wieder innehalten, PC Muskel anspannen usw...

Oft davon gehört und nie konnte jemand glaubhaft vermitteln, dass das klappt.

Zur initialen Frage: Kommunikation, Spaß und Teamwork sind meines Erachtens der Schlüssel. Sobald Stress oder Druck da ist, kippt es entweder in die eine oder andere Richtung (Erschlaffung vs. schneller Orgasmus). Männer und Frauen sind sexuell meist unterschiedlich und beide müssen sich halt gut kennen und schauen, dass sie miteinander Spaß haben können. Wenn Mann die Tendenz hat, schneller zu kommen, dann hilft vermutlich nur, gemeinsam spielerisch herauszufinden, wie man das steuern kann oder was es für mögliche Alternativen gibt (z.B. 2. oder 3. Runde, orgasm control, edging, oral, sie kommt zuerst, und vieles mehr).

 

[Benutzer220877 (59)]

Oft davon gehört und nie konnte jemand glaubhaft vermitteln, dass das klappt.

Zur initialen Frage: Kommunikation, Spaß und Teamwork sind meines Erachtens der Schlüssel. Sobald Stress oder Druck da ist, kippt es entweder in die eine oder andere Richtung (Erschlaffung vs. schneller Orgasmus). Männer und Frauen sind sexuell meist unterschiedlich und beide müssen sich halt gut kennen und schauen, dass sie miteinander Spaß haben können. Wenn Mann die Tendenz hat, schneller zu kommen, dann hilft vermutlich nur, gemeinsam spielerisch herauszufinden, wie man das steuern kann oder was es für mögliche Alternativen gibt (z.B. 2. oder 3. Runde, orgasm control, edging, oral, sie kommt zuerst, und vieles mehr).

wenn ich kurz vor dem kommen bin, wird der Schw nochmal steinhart. Und wenn ich weiterstoße stoppt mich meine Frau und dann halte ich sofort inne und spanne meinen PC Muskel an. So sind wir ein eingespieltes Team und haben länger geilen Sex. Ausdauerderen Sex durch Atemtechnik, wie in dem Buch beschrieben, bekomme ich jedoch nicht hin.