Benutzer175515 (28)
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Guten Abend User da draußen 
Seit 2018 mache ich regelmäßig Ausdauersport. Schwimmen und Joggen, seit Corona statt dem Schwimmen Tabata.
Was das Joggen angeht habe ich zwar noch nicht mein Wunschziel erreicht, mich jedoch soweit reingefuchst, dass ich weiss wie ich ein Training gestalten muss um besser zu werden.
Beim schwimmen das gleiche.
Seit 2018 bin ich zu meiner Schande deshalb auch nur noch zahlendes Mitgleid im Gym gewesen und das möchte ich ändern. Ich erinnere mich da an die Trainingspläne und Instruktionen die ich von den Trainern bekommen habe und die waren echt scheiße.
Zum einen deshalb, weil ich nie sicher war ob ich die Übung richtig mache, wenn ich denn dann ohne einen mit nem Auge drauf trainiert habe....und zum andern waren halt nie Trainer wenn ich Fragen hatte zu sehen....
Allerdings bezieht sich das auch nur auf die Übungen die ich von denen bekommen habe. Wenn ich was aus dem Freeletics Sortiment usw. ausprobiere kann ich doch recht gut einschätzen ob das so richtig ist, oder nicht.
Soweit zu meiner "Vorgeschichte". Ich bin nun etwas unentschlossen, ob ich und wie ich trainieren gehen sollte. Eher ins Gym, eher weiter joggen und wie teile ich mir das im Bezug auf Pausen ein? Ich könnte an sich jeden Tag Sport machen, aber ich will meinem Körper nicht zu viel zumuten.
Falls es hier erfahrene Athleten oder Kraftsportler gibt die mir da Tipps geben könnten wie man ein simples Wortkout aufbauen könnte, wäre ich da sehr dankbar für!
Wenn ich mir ein Ziel setzen würde, was ich im Gym erreichen will, ist das zum einen Muskeln aufzubauen und zum anderen weiter meinen Körperfettanteil zu reduzieren.
Klar könnte man sich für so eine Frage auch in einem entsprechenden Forum anmelden, aber das was ich da so lese hat für mich nicht immer was mit einem Sportsgeist zu tun. Da wird man für solche Fragen bestenfalls belächelt, in so einem "vertrauten Umfeld" fällt mir das etwas leichter.
Ich weiss nicht ob das was zur Sache tut, aber ich hab mal gestern mit der Waage so ein Screening gemacht. Dachte das könnte für die Ratschläge eventuell hilfreich sein.
Bin mal gespannt was ihr für Ideen habt
Seit 2018 mache ich regelmäßig Ausdauersport. Schwimmen und Joggen, seit Corona statt dem Schwimmen Tabata.
Was das Joggen angeht habe ich zwar noch nicht mein Wunschziel erreicht, mich jedoch soweit reingefuchst, dass ich weiss wie ich ein Training gestalten muss um besser zu werden.
Beim schwimmen das gleiche.
Seit 2018 bin ich zu meiner Schande deshalb auch nur noch zahlendes Mitgleid im Gym gewesen und das möchte ich ändern. Ich erinnere mich da an die Trainingspläne und Instruktionen die ich von den Trainern bekommen habe und die waren echt scheiße.
Zum einen deshalb, weil ich nie sicher war ob ich die Übung richtig mache, wenn ich denn dann ohne einen mit nem Auge drauf trainiert habe....und zum andern waren halt nie Trainer wenn ich Fragen hatte zu sehen....
Allerdings bezieht sich das auch nur auf die Übungen die ich von denen bekommen habe. Wenn ich was aus dem Freeletics Sortiment usw. ausprobiere kann ich doch recht gut einschätzen ob das so richtig ist, oder nicht.
Soweit zu meiner "Vorgeschichte". Ich bin nun etwas unentschlossen, ob ich und wie ich trainieren gehen sollte. Eher ins Gym, eher weiter joggen und wie teile ich mir das im Bezug auf Pausen ein? Ich könnte an sich jeden Tag Sport machen, aber ich will meinem Körper nicht zu viel zumuten.
Falls es hier erfahrene Athleten oder Kraftsportler gibt die mir da Tipps geben könnten wie man ein simples Wortkout aufbauen könnte, wäre ich da sehr dankbar für!
Wenn ich mir ein Ziel setzen würde, was ich im Gym erreichen will, ist das zum einen Muskeln aufzubauen und zum anderen weiter meinen Körperfettanteil zu reduzieren.
Klar könnte man sich für so eine Frage auch in einem entsprechenden Forum anmelden, aber das was ich da so lese hat für mich nicht immer was mit einem Sportsgeist zu tun. Da wird man für solche Fragen bestenfalls belächelt, in so einem "vertrauten Umfeld" fällt mir das etwas leichter.
Ich weiss nicht ob das was zur Sache tut, aber ich hab mal gestern mit der Waage so ein Screening gemacht. Dachte das könnte für die Ratschläge eventuell hilfreich sein.
Bin mal gespannt was ihr für Ideen habt
